甘露聚糖跟甘露寡糖哪个好?

甘露聚糖和甘露寡糖各有优势，选择取决于具体需求。甘露聚糖分子量大，适合增强免疫力和肠道健康；甘露寡糖分子量小，易吸收，适合促进肠道菌群平衡和营养吸收。

对比

甘露聚糖：由多个甘露糖单元组成的大分子，稳定性强，能在肠道中缓慢释放，持续发挥免疫调节作用。常用于功能性食品和保健品，适合需要长期调理的人群。每天摄入5-10克可满足日常需求，但过量可能导致腹胀。

甘露寡糖：由2-10个甘露糖单元组成的小分子，易溶于水，吸收快，能快速被肠道菌群利用。常用于婴幼儿食品和宠物饲料，适合改善消化和营养吸收。每天摄入3-6克即可见效，但高温处理可能降低活性。