打坐和念佛哪个好些?

打坐和念佛各有好处，选择哪个更好取决于个人需求和习惯。打坐能让人静心，专注呼吸，适合想提升专注力的人；念佛通过重复佛号，帮助心灵平静，适合容易分心或需要精神寄托的人。两者都能减压，但方法不同。

对比

打坐：打坐时需要安静环境，盘腿坐直，关注呼吸或某个点。每天练习20分钟，能减少杂念，改善情绪。身体僵硬的人初期可能不适，坚持后会觉得轻松。适合喜欢独处、想深入内心的人。

念佛：念佛可以随时进行，坐着、走路都能念。重复佛号如"南无阿弥陀佛"，让心安定。每天念1000遍，能缓解焦虑，增强信心。适合忙碌或需要依靠信仰的人，不需要特殊场地，更灵活。