热水和冷水哪个解渴?

热水比冷水更能解渴。热水能更快被身体吸收，帮助缓解口干舌燥的感觉，尤其在寒冷天气或运动后效果更明显。冷水的刺激感可能让人暂时觉得舒服，但实际补水效果不如热水。

对比

热水：热水进入人体后，温度接近体温，肠胃负担小，能迅速被血液吸收，快速补充水分。喝一杯温水约5分钟就能缓解口渴，适合干燥环境或运动后饮用。热水还能促进血液循环，帮助身体放松，解渴的同时还能缓解疲劳。

冷水：冷水饮用时口腔和肠胃会感到刺激，身体需要额外能量来调节温度，延缓水分吸收。喝冷水后约10分钟才能感到解渴，且可能引起肠胃不适。冷水更适合炎热天气快速降温，但长期饮用可能影响消化功能。