龙井茶和碧螺春哪个能降血压?

龙井茶和碧螺春都有一定的辅助降血压作用，但效果因人而异。龙井茶富含茶多酚，有助于血管舒张；碧螺春的抗氧化成分能改善血液循环。两者适量饮用对血压管理有益，但不能替代药物治疗。

对比

龙井茶：龙井茶属于绿茶，经过高温杀青，保留了较多的儿茶素。这种物质能帮助放松血管，减少血液阻力。每天喝2-3杯龙井，坚持1个月，部分人的血压会有轻微下降。不过，空腹饮用可能导致心慌，建议饭后半小时再喝。

碧螺春：碧螺春采摘较早，茶多酚和氨基酸含量较高。它的茶性温和，适合长期饮用。研究显示，连续饮用碧螺春4周，收缩压平均降低5-8毫米汞柱。但冲泡水温不宜超过85度，否则会破坏活性成分。