女子防身术、散打和格斗哪个比较实用?

女子防身术更实用，专为应对街头危险设计，简单易学，能快速脱身。散打和格斗虽强，但训练复杂，不适合普通人紧急情况。

对比

女子防身术：专为女性设计，动作简单，比如踩脚、掐喉，几小时就能掌握。重点在摆脱危险，不需要力量对抗。适合日常携带防狼喷雾，遇到坏人时能快速反击。

散打和格斗：需要长期训练，讲究力量和技巧，比如拳法、腿法。普通人学习至少3个月，才能有效使用。更适合竞技或专业防护，街头实战中反应慢，反而容易吃亏。