洗发水和洗洁精哪个更适合洗头发?

洗发水更适合洗头发，因为它专门设计用于清洁头皮和发丝，同时保护头发油脂平衡。洗洁精去油力过强，会破坏头皮天然保护层，导致干燥、发痒甚至脱发。

对比

洗发水：含有温和表面活性剂和护发成分，比如氨基酸或椰子油衍生物，清洁时保留适量油脂，洗后头发顺滑不毛躁。pH值接近头皮（5.5左右），不会刺激皮肤。适合日常使用，不同发质还有专用款，如干性用滋润型，油性用清爽型。

洗洁精：主要成分是强效去油剂，比如十二烷基苯磺酸钠，能快速分解油脂但也会洗掉头皮必需的皮脂膜。使用后头发会变得干涩打结，长期用可能引发头皮问题。偶尔应急可以，但频繁使用会让头发失去光泽，甚至变得脆弱易断。