中考体育先测坐位体前屈还是长跑?

中考体育测试顺序一般是先测坐位体前屈，再测长跑。坐位体前屈属于柔韧性测试，不需要大量体力，适合放在前面。长跑属于耐力测试，放在后面可以避免影响其他项目成绩。

对比

坐位体前屈：这个项目测试身体柔韧性，考生坐在垫子上，双手向前推动滑块。测试过程简单，不需要跑动或跳跃，适合作为热身后的第一个项目。考生可以轻松完成，不会感到疲劳，也不会影响后续项目的发挥。成绩主要取决于平时的柔韧性训练，测试时间短，一般1分钟内就能完成。

长跑：长跑测试考生的耐力和心肺功能，要求跑完800米或1000米。这个项目消耗体力大，适合放在所有项目的最后。如果先测长跑，考生可能会体力透支，影响坐位体前屈等需要身体灵活性的项目。长跑需要充分热身，测试时间较长，一般需要3-5分钟，考生需要合理分配体力。