咏春和八极哪个适合新手练?

咏春拳更适合新手练习，它动作简单直接，注重基础训练，上手快。八极拳力量要求高，爆发力强，新手容易受伤。

对比

咏春拳：动作以直线为主，讲究寸劲发力，练习时不需要太大场地。新手可以从木人桩和黐手开始，每天练30分钟就能掌握基本招式。它强调防守反击，不需要太强的体力，适合上班族和学生。拳法套路只有三套，记忆负担轻。

八极拳：动作大开大合，靠贴近对手发力，需要很强的腰马功夫。新手练马步要蹲10分钟以上，腿部肌肉容易酸痛。拳法刚猛，发力不当可能拉伤手腕。对体能要求高，每天至少需要1小时训练。实战中讲究贴身近打，新手反应慢容易被击中。