冷水和温水哪个温度好?

冷水和温水各有好处，选择哪种温度取决于具体需求。冷水能提神醒脑，适合运动后饮用；温水则更温和，适合日常饮用或缓解肠胃不适。

对比

冷水：冷水能快速降低体温，让人感觉清醒。夏天喝一杯冰水，身体立刻凉爽。冷水还能刺激血管收缩，帮助消除水肿。但空腹喝冷水可能刺激肠胃，引起不适。

温水：温水接近体温，喝起来舒服，不会刺激消化道。温水能促进血液循环，帮助消化，适合早上起床或饭后饮用。冬天喝一杯温水，全身暖和。但温水提神效果不如冷水明显。