猕猴桃黄色好还是红色好?

猕猴桃红色和黄色各有优势，红色猕猴桃的维生素C含量更高，抗氧化能力更强，适合注重营养补充的人群；黄色猕猴桃口感更甜，果肉细腻，适合喜欢甜食的人。选择哪种取决于个人口味和需求。

对比

红色猕猴桃：红色猕猴桃的果皮呈红褐色，果肉翠绿带红，维生素C含量是黄色猕猴桃的1.5倍左右，还含有更多花青素，有助于增强免疫力。它的酸味较明显，适合喜欢酸甜口感的人，适合直接食用或做沙拉。

黄色猕猴桃：黄色猕猴桃的果皮光滑，果肉金黄，甜度较高，酸度低，吃起来像混合了草莓和香蕉的味道。它的膳食纤维含量丰富，有助于消化，适合老人和小孩，也可以用来榨汁或制作甜点。