睡床板和床垫哪个好?

睡床板和床垫各有优势，选择取决于个人需求。床板提供稳定支撑，适合喜欢硬床的人；床垫则柔软舒适，能贴合身体曲线。预算有限时，床板更经济；追求睡眠质量者，床垫更合适。两者结合使用效果最佳。

对比

床板：床板由木材或金属制成，结构坚固，透气性好，不易滋生细菌。价格相对较低，一张普通床板几百元就能买到。使用年限长，保养简单，只需定期清洁即可。适合腰椎健康、喜欢硬睡感的人群，尤其适合儿童和老人。

床垫：床垫由海绵、乳胶或弹簧等材料填充，柔软度高，能分散身体压力。价格从几百到几千元不等，高端床垫能提供更好的睡眠体验。需要定期翻转通风，防止受潮变形。适合脊椎有问题、喜欢软睡感的人，能减少翻身时的噪音干扰。