鞋缓震和支撑哪个重要?

鞋缓震和支撑都很重要，具体需求因人而异。缓震能减少落地冲击，保护关节；支撑则稳定脚型，防止扭伤。日常走路缓震更重要，运动时支撑更关键。两者平衡才能舒适安全。

对比

鞋缓震：缓震主要吸收走路时的冲击力，让脚感更柔软。长时间站立或跑步时，它能减轻膝盖压力。适合脚踝稳定、喜欢柔软脚感的人。但太软的鞋可能支撑不足，容易疲劳。缓震好的鞋适合日常通勤、散步等低强度活动。

鞋支撑：支撑帮助脚部保持正确姿势，防止内翻外翻。运动时能减少扭伤风险，适合脚型不正或需要稳定性的人。但支撑太强可能让鞋变硬，影响灵活性。支撑强的鞋适合跑步、篮球等高强度运动，或需要矫正脚型的人。