山地车车座高点好还是低点好?

山地车车座高度因人而异，合适的高度能提升骑行效率和舒适度。车座过高会导致腿部伸展过度，增加膝盖负担；过低则影响踩踏力度，容易疲劳。建议调整至踩踏踏板至最低点时膝盖微弯，这样能兼顾力量输出和关节保护。

对比

车座高点：车座调高后，腿部伸展更充分，踩踏距离变长，适合平路高速骑行。但长时间骑行时，膝盖和腰部压力增大，尤其爬坡时容易酸胀。新手适应较慢，需核心力量支撑身体稳定性。

车座低点：车座降低后，踩踏更灵活，爬坡时发力更直接，适合复杂地形。身体重心前移，操控性增强，但平路速度受限，腿部频繁弯曲易导致肌肉疲劳。短途骑行或频繁上下车场景更实用。