西瓜和哈密瓜哪个含糖量高?

哈密瓜的含糖量比西瓜高。西瓜含糖量约为6-8克/100克，哈密瓜则达到8-12克/100克。

对比

西瓜：西瓜水分多，吃起来清爽，甜味较淡。每100克果肉含糖量6-8克，热量低，适合夏天解渴。吃完嘴里不黏腻，适合怕甜或减肥的人。

哈密瓜：哈密瓜糖分更高，甜味浓。每100克含糖量8-12克，热量也稍高。果肉软糯，香气足，吃起来更满足。但吃多了容易腻，血糖高的人要适量。