羽毛球和篮球哪个消耗体能多?

羽毛球消耗体能更多。一场羽毛球比赛需要频繁跳跃、快速转身和挥拍，动作强度高且持续时间长。篮球虽然也需跑动，但节奏相对稳定，休息时间更多。

对比

羽毛球：一场60分钟的比赛，球员需要不断移动，平均每分钟跑动距离达到15米以上。高强度间歇动作让心率快速上升，身体持续处于缺氧状态，消耗热量约600大卡。汗水多，肌肉疲劳感明显。

篮球：比赛时间更长，但球员有轮换休息。平均每分钟跑动10米左右，动作以冲刺和跳跃为主，爆发力强但持续时间短。一场比赛消耗热量约450大卡，疲劳感集中在下肢，整体强度低于羽毛球。