白班跟夜班哪个好?

夜班更适合喜欢安静、收入更高的人，白班则适合习惯规律作息、重视家庭生活的人。选择取决于个人生活习惯和职业需求。

对比

白班：工作时间在白天，作息规律，方便照顾家庭，适合喜欢白天活动的人。白天工作能享受阳光，社交机会多，但高峰期通勤拥挤，工资一般比夜班低10%到20%。

夜班：工作时间在晚上，环境安静，适合需要专注的工作。夜班补贴多，工资比白班高，但长期熬夜影响健康，白天休息易被打扰，社交活动少。