卧室灯要亮白光好还是暖白光?

卧室灯选暖白光更合适，营造放松氛围，适合睡前使用。

对比

暖白光：色温约3000K，光线柔和偏黄，让人感觉温暖舒适。适合晚上阅读或休息，不会刺激眼睛。长期使用能帮助放松身心，提高睡眠质量。适合卧室、客厅等需要温馨感的空间。

亮白光：色温约5000K以上，光线明亮偏冷，类似自然光。适合工作或学习时集中注意力，但长时间照射可能让人感到疲劳。适合书房、厨房等需要清晰照明的地方，但卧室使用容易影响睡眠。