小番茄和西红柿哪个美白好?

小番茄和西红柿都有美白效果，但小番茄的维生素C含量更高，美白效果更明显。每天吃10颗小番茄，连续吃2周，皮肤会变得更白皙。西红柿虽然也不错，但美白效果稍弱一些。

对比

小番茄：小番茄的维生素C含量比西红柿高30%，每100克含约25毫克。它的果酸能帮助去除老废角质，让皮肤更光滑。生吃小番茄能保留最多营养，直接咬着吃最方便。夏天吃还能防晒，减少紫外线伤害。

西红柿：西红柿的番茄红素含量比小番茄高，每100克含约3毫克。番茄红素能抑制黑色素生成，适合长期吃。熟吃西红柿更好，比如炒鸡蛋或做汤。它的水分多，吃后皮肤不容易干燥，但美白见效比小番茄慢一些。