人参和直参哪个功效好?

人参和直参功效各有侧重，人参补气效果强，适合体虚乏力的人；直参滋阴效果好，适合口干舌燥的人群。选择哪种需根据个人体质决定。

对比

人参：人参属于温补药材，能快速提升体力，改善精神不振。含有多种人参皂苷，增强免疫力，适合秋冬季节服用。每天3-5克即可，过量可能导致上火。炖汤、泡酒是常见吃法，药效温和持久。

直参：直参性凉，主要功效是滋阴润燥，缓解口干咽痛。富含多糖成分，调节内分泌，适合夏季或燥热体质。用量控制在2-4克，煎水或煮粥更易吸收。见效较快，但不宜长期连续服用。