柔道和巴西柔术哪个难度高?

柔道和巴西柔术的难度各有侧重，取决于个人身体素质和技术偏好。柔道更注重站立摔投和爆发力，适合力量型选手；巴西柔术强调地面缠斗和关节技，需要极强的柔韧性和耐心。两者都需要长期训练，但难点不同。

对比

柔道：柔道要求选手在短时间内判断对手重心，使用摔投技术。训练中需要反复练习投掷动作，同时承受大量身体冲撞。比赛节奏快，选手必须具备快速反应和强大核心力量。初学者常因摔倒疼痛产生畏惧心理，但掌握基础动作后进步明显。平均训练3个月可完成基本投掷动作。

巴西柔术：巴西柔术专注于地面控制，关节技和绞技需要精细操作。选手必须长时间保持身体灵活，关节承受极大压力。训练中常出现肌肉拉伤和扭伤，技术细节多达上百种。初学者在地面缠斗中容易迷失方向，通常需要6个月才能熟练运用基础降服技术。