百事可乐和雪碧哪个营养价值高?

百事可乐和雪碧都属于碳酸饮料，营养价值都很低。两者主要成分是水、糖和添加剂，几乎不含蛋白质、维生素或矿物质。从健康角度看，两者都不推荐常喝。

对比

百事可乐：含糖量较高，每330毫升大约有35克糖，相当于7块方糖。还含有咖啡因，能提神但容易让人依赖。长期喝可能增加肥胖和蛀牙风险。颜色较深，含有焦糖色素，但基本无营养。

雪碧：含糖量与百事可乐接近，每330毫升约含38克糖，比百事略高。不含咖啡因，适合对咖啡因敏感的人。味道偏柠檬香，清爽但同样高糖高热量。同样缺乏营养，过量饮用对牙齿和代谢不利。