投篮单手发力还是双手?

投篮单手发力更利于控制方向和稳定性，适合追求精准度的球员；双手发力则力量更强，适合远距离投篮。

对比

单手发力：单手投篮时，手腕和手指能精细调整角度，出手更柔和，适合中近距离。力量主要来自手臂和肩膀，身体协调要求高，但出手点高，防守干扰小。比如罚球和三分线内投篮常用单手，命中率更稳定。

双手发力：双手投篮能调动全身力量，适合远距离或对抗性强的情况。手掌覆盖面积大，球稳定性好，但动作幅度大，容易受防守影响。比如急停跳投或超远三分时，双手发力能弥补力量不足，但精准度稍逊。