长白山人参好还是花旗参好呢?

长白山人参和花旗参各有优势，选择取决于需求。长白山人参适合补气、增强体质，适合体虚人群；花旗参侧重清热、提神，适合易上火或压力大的人。

对比

长白山人参：产自中国东北，生长周期长达6年以上，药力较强。主要功效是补元气、提高免疫力，适合秋冬进补。食用方法多样，可炖汤、泡酒，但需注意用量，过量容易上火。价格较高，每克约50元至200元不等。

花旗参：原产于北美，生长周期3-5年，性凉。主要功效是清热生津、缓解疲劳，适合夏季或熬夜后食用。可直接含服、泡水，口感微苦。价格相对亲民，每克约20元至80元。更适合日常保健，长期服用较温和。