解油腻绿茶还是红茶?哪个更好?

解油腻时，绿茶比红茶更好。绿茶未经发酵，茶多酚含量高，能分解脂肪，帮助消化。红茶经过发酵，茶多酚转化为茶黄素，解油腻效果较弱。

对比

绿茶：绿茶保留了更多天然成分，每杯含茶多酚约100毫克，能快速分解油脂，适合饭后饮用。口感清爽，略带苦涩，提神效果明显。饭前喝一杯，油腻感减少一半。

红茶：红茶茶多酚含量约50毫克，茶黄素温和，适合肠胃敏感的人。口感醇厚，带甜香，适合搭配甜点。饭后喝一杯，能缓解腹胀，但解油腻速度较慢，需20分钟见效。