练武术系腰带好还是不系好?

练武术时系腰带更好，它能固定衣物，方便动作，还能保护腰部，减少受伤风险。

对比

系腰带：腰带能稳住衣服，避免训练时衣摆飘动影响动作。它还能支撑腰部，发力时更稳，尤其踢腿或扭转身体时，腰部不易拉伤。腰带还能区分级别，让人一眼看出练习者的经验，增加仪式感。

不系腰带：不系腰带动作更自由，夏天也凉快。但衣服容易松散，踢腿时可能踩到衣角绊倒。腰部没有支撑，发力时容易扭伤，长期还可能伤到腰椎。没有腰带，练习者之间也少了等级的直观体现。