拳击沙包和沙袋哪个好?

拳击沙包适合初学者，轻便易移动，价格便宜；沙袋更专业，适合进阶训练，承重强，稳定性好。

对比

拳击沙包：体积小，重量轻，方便悬挂和收纳，适合家庭或小空间使用。填充物多为海绵或泡沫，击打感较软，适合练习基础出拳动作。价格在100到300元之间，适合预算有限或刚开始训练的人。

沙袋：体积大，重量重，需要固定支架或挂钩，适合专业拳馆或大型场地。填充物为沙子或锯末，击打感更真实，适合强化力量和耐力训练。价格在500到1500元，适合长期训练或专业选手。