上午和下午哪个适合工作呢?

上午更适合高效工作，精力充沛时处理复杂任务效果更好。

对比

上午：人体在上午9点到11点时大脑活跃度高，注意力集中，适合完成需要逻辑思考的工作。这段时间工作效率能提升30%左右，错误率也较低。许多人在上午能快速进入状态，处理难题更轻松。

下午：下午1点到3点人体容易疲劳，反应速度变慢，更适合做重复性或轻松的工作。此时适合整理文件、回复邮件等不需要高度专注的任务。下午4点后精力有所恢复，但整体效率不如上午。