新疆和西藏哪个高原反应大?

西藏的高原反应比新疆更强烈，主要因为西藏的平均海拔超过4500米，而新疆大部分地区海拔在3000米左右。

对比

西藏：西藏地处青藏高原，空气稀薄，氧气含量仅为平原的50%左右。游客抵达拉萨等城市后，容易出现头痛、恶心、失眠等症状。部分高海拔地区如珠峰大本营，海拔超过5000米，高原反应风险更高，需要3天以上适应时间。

新疆：新疆的高原反应相对较轻，像喀什、吐鲁番等地海拔不足1500米，氧气充足。即使前往帕米尔高原的塔什库尔干（海拔3100米），大多数人只需1-2天就能适应。新疆的气候干燥，但温差大，注意保暖即可缓解不适。