苏打水和苏打水饮料哪个好?

苏打水和苏打水饮料的区别在于成分和用途。苏打水是碳酸氢钠的水溶液，口感清爽，常用于调制饮品或缓解胃酸。苏打水饮料则添加了糖、香精等，口感更甜，但含糖量较高，适合直接饮用。

对比

苏打水：主要成分是碳酸氢钠和水，无糖无添加，热量极低。口感微咸，适合搭配柠檬、薄荷等调制饮品，或用于烹饪去腥。pH值约8.5，有轻微碱性，适量饮用可中和胃酸。

苏打水饮料：含糖量每100毫升约5-10克，添加了甜味剂、色素和香精。口感甜腻，直接饮用解渴，但长期摄入糖分可能增加肥胖风险。pH值与普通饮料相近，约3-4，酸性较强，过量饮用可能损伤牙齿。