打羽毛球是正握还是反握好?

打羽毛球正握和反握各有优势，具体选择取决于击球类型和个人习惯。正握适合大力扣杀和高远球，发力更直接；反握适合网前小球和防守，手腕灵活性更高。专业选手会根据场上情况灵活切换握法，普通人建议先掌握正握基础，再逐步练习反握技巧。

对比

正握：握拍时虎口对准拍柄宽面，发力时手臂和手腕协同作用，适合后场进攻。击球时力量传递更顺畅，适合打高远球和杀球。初学者容易上手，长时间使用手腕负担较轻。缺点是处理网前小球时不够灵活，需要快速调整手腕角度。

反握：握拍时虎口对准拍柄窄面，手腕可自由转动，适合网前吊球和防守。击球时能制造更多旋转，适合打劈杀和勾对角。缺点是发力不如正握直接，打高远球时需要更多身体配合。长时间使用容易导致手腕疲劳，对力量要求较高。