背阔肌和二头肌哪个力量大?

背阔肌的力量比二头肌大得多。背阔肌是全身最大的肌肉之一，负责拉、提、撑等动作，比如引体向上时主要靠它发力。而二头肌主要负责弯曲手臂，力量较小，比如拎重物时主要靠它。

对比

背阔肌：背阔肌覆盖整个背部，面积大，纤维多。它能提起相当于体重1.5倍的重物，比如做引体向上时能轻松拉动全身。日常搬重物、划船等动作都依赖它，爆发力强，耐力也好。

二头肌：二头肌位于上臂前侧，面积小，纤维少。它只能提起相当于体重1/4的重物，比如拎10公斤的桶就吃力。日常拧瓶盖、提小包等动作靠它，力量有限，容易疲劳。