拉丁和爵士哪个适合年纪?

拉丁舞热情奔放，适合年轻人展现活力；爵士舞自由随性，适合各年龄段人群锻炼身体。选择取决于个人喜好和身体状况。

对比

拉丁舞：动作幅度大，节奏快，需要较好的体能和柔韧性。年轻人学起来更轻松，能快速掌握技巧。跳拉丁舞能消耗大量热量，增强心肺功能，但关节压力大，年纪大的人容易受伤。适合20到40岁之间的人群，这个阶段身体灵活性强，恢复快。

爵士舞：动作多样，可快可慢，难度可调整。初学者从简单动作开始，慢慢进阶。爵士舞对关节冲击小，中老年人也能跳，能锻炼肌肉协调性。适合15岁以上的人群，尤其是30到60岁之间的人，既能保持身材，又能缓解压力。