入耳式还是耳塞式耳机好不伤耳朵?

入耳式和耳塞式耳机对耳朵的影响主要取决于使用方式和佩戴时间。入耳式耳机因深入耳道，隔音效果好，容易在不自觉中调高音量，长期使用可能损伤听力；耳塞式耳机贴合耳廓，音量相对较低，但佩戴不当也可能压迫耳道。两者都不绝对伤耳，关键是控制音量（不超过60分贝）和单次使用时长（不超过1小时）。

对比

入耳式耳机：入耳式耳机直接塞进耳道，隔音效果强，能清晰听到音乐细节。很多人喜欢这种沉浸感，尤其在嘈杂环境中。但正因为隔音好，使用者常不自觉调高音量，比如地铁上音量超过70分贝，长期如此可能让耳膜疲劳，甚至导致听力下降。耳道敏感的人还可能觉得胀痛。

耳塞式耳机：耳塞式耳机挂在耳廓上，不深入耳道，音量一般较低。听音乐时环境声音也能部分传入，不容易调过高音量。这种设计对耳道压力小，适合长时间佩戴。不过，在嘈杂环境中，为了听清内容，音量可能被迫调高，依然存在伤耳风险。运动时还容易掉落。