树莓好还是黑莓好?

树莓和黑莓各有好处，选哪个取决于你的喜好。树莓味道更甜，适合直接吃或做甜点；黑莓果肉更紧实，适合做果酱或烘焙。两者都富含维生素C和纤维，但黑莓的糖分和热量稍高一些。

对比

树莓：树莓个头小，颜色鲜红，口感柔软多汁，甜味明显。每100克含约30千卡热量，适合减肥人群。采摘时容易破损，保存时间短，适合当天食用。常用来装饰蛋糕或制作冰沙，清爽开胃。

黑莓：黑莓个头大，颜色深紫，果肉紧实带籽，酸甜适中。每100克含约40千卡热量，饱腹感更强。保存时间比树莓长，适合长途运输。常用来熬煮果酱或搭配酸奶，口感更扎实耐嚼。