起跑器先上前脚还是后脚?

起跑时前脚先踏上起跑器，后脚在后。这样能更快发力，身体前倾更有力，适合短跑冲刺。

对比

前脚先上：前脚踩稳起跑器后，身体能快速前倾，后脚蹬地时力量更集中，起跑速度更快。适合短跑运动员需要瞬间爆发力的场景，比如100米比赛。

后脚先上：后脚先踩起跑器时，身体重心偏后，起跑后需要调整姿势，速度提升稍慢。但这种方式更稳定，适合长跑或需要持久力的项目，比如400米或800米比赛。