绿色和灰色哪个护眼?

绿色护眼效果更好。绿色波长较短，对眼睛刺激小，长时间看绿色物体能缓解眼部疲劳。灰色则属于中性色，虽然不刺眼，但缺乏缓解疲劳的作用。

对比

绿色：绿色能让眼睛肌肉放松，比如看绿植或绿色屏幕可以减轻眼干眼涩。研究显示，绿色光线能减少眼睛对强光的敏感度，适合长时间用眼的人。办公室或学习环境多使用绿色装饰，能有效降低视觉压力。

灰色：灰色不会产生强烈对比，适合需要专注的场景，比如阅读文档或处理表格。但灰色缺乏调节眼疲劳的功能，长时间盯着灰色物体容易导致眼睛酸胀。灰色更适合作为背景色，而非长时间注视的主色。