泡面健康还是外卖健康?

泡面和外卖都不算健康食品，但泡面的钠含量和添加剂更多，外卖的油脂和热量较高。

对比

泡面：一包泡面的钠含量超过2000毫克，相当于人体一天的需求量。面饼经过油炸处理，含有反式脂肪酸。调料包包含防腐剂和味精，长期食用会增加高血压和肾脏负担。

外卖：外卖菜品油盐较重，一份麻辣烫的热量可达800千卡。食材新鲜度参差不齐，部分商家使用冷冻食材。配送时间长可能导致细菌滋生，增加肠胃疾病风险。