柠檬水和酸梅汤哪个好?

柠檬水和酸梅汤各有好处。柠檬水清爽解渴，富含维生素C；酸梅汤酸甜开胃，消暑效果更好。选择哪个取决于个人需求和口味偏好。

对比

柠檬水：柠檬水制作简单，只需切片泡水即可。它热量低，适合夏天补充水分和维生素。喝起来清爽，但酸味较重，有些人可能觉得刺激。一天喝2-3杯足够，过量可能伤胃。

酸梅汤：酸梅汤需要熬煮，原料包括乌梅、山楂等，口感酸甜。它有助消化，解腻解暑，适合搭配油腻食物。制作稍复杂，但可以一次煮多份冷藏保存。糖分较高，不宜过量饮用。