阴天紫外线和太阳猛烈紫外线哪个强?

太阳猛烈紫外线强，阴天紫外线较弱。

对比

阴天紫外线：阴天时云层能阻挡部分紫外线，但仍有20%-30%的紫外线穿透云层到达地面。这种紫外线强度较低，长时间暴露仍可能晒伤皮肤，适合短时间户外活动，不需要频繁涂抹防晒霜。

太阳猛烈紫外线：晴天紫外线强度极高，能穿透云层直达地面，是阴天的5-10倍。暴露在强烈阳光下10分钟就可能晒伤皮肤，需要SPF30以上的防晒霜、遮阳帽和太阳镜防护，避免在上午10点到下午4点长时间户外活动。