小西红柿和大西红柿哪个减肥效果好呢?

小西红柿的减肥效果更好，热量低、水分多，饱腹感强，适合控制饮食。

对比

小西红柿：每100克含约18大卡热量，含水量高达94%，膳食纤维丰富，吃几个就能感觉饱，不容易多吃。酸甜口感还能满足食欲，减少对高热量食物的渴望。饭前吃几个，正餐自然吃得少，长期坚持体重更容易下降。

大西红柿：每100克含约25大卡热量，水分和小西红柿差不多，但个头大容易吃多。一个中等大小的大西红柿就有150克左右，不知不觉摄入热量增加。膳食纤维含量略低，饱腹感不如小西红柿明显，减肥时需要更严格控制分量。