升压跟降压哪个能效高?

升压和降压的能效取决于具体设计，实际应用中两者都能达到95以上的能效。

对比

升压电路：通过电感和开关管将低电压升高，能量损耗主要来自开关元件和电感的内阻。优质升压电路在轻载时能效略低，满载时能效可达98。小型设备如手机充电器常用升压，效率受负载影响较小。

降压电路：利用开关管快速通断降低电压，损耗来自开关动作和元件发热。降压电路在满载时能效更高，可达99，轻载时能效下降。大功率设备如电脑电源多采用降压，散热设计更优，长期运行更稳定。