看书和听书哪个收益大?

看书收益更大，能让人更专注地理解内容，增强记忆力和思考深度。

对比

看书：阅读时眼睛主动捕捉文字，大脑处理信息更深入。读者可以反复翻阅重点，做笔记，节奏完全自己掌控。研究显示，阅读时大脑活跃区域比听书多3个，长期坚持能提升专注力。纸质书还能减少电子屏幕的蓝光伤害，保护视力。

听书：适合通勤或做家务时进行，方便节省时间。但被动接收信息容易分心，比如听到关键点时无法暂停回放。听书时大脑处理速度比阅读慢20%，记忆效果也打折扣。长期依赖听书可能削弱文字理解能力。