买缓震还是支撑?

选择缓震还是支撑跑鞋，取决于你的脚型和跑步习惯。扁平足或需要稳定性的人更适合支撑型，能有效防止内翻；高足弓或脚感偏硬的人适合缓震型，能减少冲击力。建议试穿感受，选最舒服的。

对比

缓震跑鞋：缓震跑鞋采用厚底材料，吸收落地时的冲击力，保护膝盖和脚踝。适合喜欢长距离跑步或体重较大的人，能提供柔软的脚感，减少疲劳。这类鞋子通常较轻便，适合日常慢跑或健身。缓震设计让每一步都更轻松，适合追求舒适体验的跑者。

支撑跑鞋：支撑跑鞋在足弓处加入硬质材料，防止脚过度内翻，适合扁平足或需要稳定性的跑者。它能纠正跑步姿势，减少受伤风险。支撑型鞋子更适合速度训练或路况复杂的跑步场景，提供更好的地面反馈。这类鞋子耐用性较好，适合经常在硬地面跑步的人。