运动鞋穿大码还是正好?

运动鞋选码建议买稍大半码到一码，给脚趾留活动空间，避免挤压和磨脚。

对比

大码鞋：走路时脚前部有更多空间，减少脚趾被挤压的风险，尤其适合脚背高或容易肿胀的人。但过大可能导致脚掌滑动，增加摩擦，走路不稳还易磨出水泡。

正好码鞋：贴合脚型，走路时脚部固定，不易滑动，运动时更稳定。但脚趾会紧贴鞋头，长时间行走可能压迫脚趾，引发不适或变形，尤其对新鞋更明显。