红豆浆与黄豆浆哪个好?

红豆浆和黄豆浆各有好处，选择主要看个人需求。红豆浆口感偏甜，适合喜欢温和味道的人；黄豆浆更浓郁，蛋白质含量更高，适合需要补充营养的人。

对比

红豆浆：红豆自带天然甜味，制作时不需要加糖就很顺口。它富含铁质和膳食纤维，适合女性或容易贫血的人饮用。颜色偏红，看起来更有食欲，但蛋白质含量比黄豆浆低一些。

黄豆浆：黄豆浆的蛋白质含量是所有豆浆中最高的，每100毫升含3克左右，适合长身体的孩子或健身的人。味道偏豆香，有些人会觉得有点腥，需要加糖改善口感。它还能帮助降低胆固醇，对心血管更友好。