伊利舒化奶和普通牛奶哪个营养高?

伊利舒化奶的营养比普通牛奶更易被人体吸收，因为舒化奶经过乳糖分解工艺，乳糖不耐受的人也能喝。舒化奶还强化了钙和维生素D，每100毫升含钙约120毫克，普通牛奶约100毫克。普通牛奶保留了更多天然蛋白质和脂肪，但乳糖含量较高，部分人喝了会腹胀。

对比

伊利舒化奶：舒化奶采用乳糖水解技术，将牛奶中的乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，减少了乳糖不耐受人群的肠胃负担。同时，它额外添加了钙和维生素D，每250毫升可满足人体每日钙需求的30%以上，适合需要补钙或消化功能较弱的人。口感更清甜，保质期较短，需冷藏保存。

普通牛奶：普通牛奶未经过特殊处理，保留了原始的乳糖、蛋白质和脂肪，每250毫升含优质蛋白质8克左右，能提供更全面的营养。乳糖含量约4.5克/100毫升，乳糖不耐受者饮用后可能出现腹胀或腹泻。保质期较长，可常温保存，适合健康成年人直接饮用。