自由搏击和散打哪个更厉害?

自由搏击和散打各有优势，没有绝对的“更厉害”。自由搏击规则开放，融合多种武术精华，实战性强；散打注重摔法和腿法，动作规范，适合竞技。选择哪种取决于个人目标和训练方式。

对比

自由搏击：自由搏击不限制技法来源，拳击的拳法、泰国的腿膝、巴西的摔跤都能用上。比赛节奏快，攻防转换灵活，适合喜欢综合技术的选手。训练时强调实战对抗，模拟真实打斗场景，实用性高。但规则宽松，容易受伤。

散打：散打以踢、打、摔结合为核心，腿法攻击距离远，摔法能快速终结战斗。比赛规则明确，得分清晰，适合竞技体育。训练注重基本功和体能，动作标准化，安全性较高。但技法相对固定，面对不拘一格的对手时应变能力稍弱。