篮球鞋紧点好还是松好?

篮球鞋选紧还是松，主要看个人脚型和运动需求。太紧会挤脚，影响血液循环；太松则容易打滑，降低稳定性。建议选择比日常鞋码大半码，确保脚趾有活动空间，但鞋跟不滑动。试穿时模拟跑步动作，感受贴合度和舒适度最重要。

对比

太紧的篮球鞋：脚趾被挤压，长时间运动可能引发水泡或指甲淤血。鞋面压迫脚背，限制血液流动，导致脚部麻木。急停变向时，脚在鞋内无法缓冲，增加受伤风险。鞋垫和鞋帮的过度贴合虽提供包裹感，却牺牲了灵活性，影响爆发力。

太松的篮球鞋：脚跟在鞋内滑动，落地时冲击力直接传递到脚踝，易崴脚。鞋带系紧后仍有空隙，转弯时脚部不稳定，投篮或上篮动作变形。鞋舌和鞋帮的贴合度差，频繁调整鞋带分散注意力，影响比赛专注度。鞋内空间过大导致摩擦，磨破脚跟或脚趾皮肤。