西藏和新疆哪个高原反应大?

西藏的高原反应比新疆更强烈，主要因为西藏平均海拔超过4000米，新疆大部分地区在1500米到3000米之间。

对比

西藏：西藏地势更高，空气含氧量更低，初到者容易头痛、恶心、失眠。拉萨海拔3650米，纳木错湖湖面4700多米，身体需要更长时间适应。游客常需3天以上缓解症状，严重时需吸氧或下撤。

新疆：新疆海拔相对较低，天山南北麓多在2000米上下，含氧量较高。喀纳斯湖海拔1300米，帕米尔高原虽高但范围小，多数地区反应较轻。多数人1-2天就能适应，症状多为轻微乏力。