饮料和开水哪个更解渴?

开水更解渴，因为它不含糖分和添加剂，能快速补充身体水分，不像饮料会增加代谢负担。

对比

开水：白开水不含任何热量，喝下去直接被身体吸收，10分钟内就能缓解口渴。它还能调节体温，夏天喝冰水能快速降温，冬天喝热水能暖身。每天喝8杯白开水，皮肤会变得更水润。

饮料：饮料含有大量糖分和添加剂，喝完反而更渴。因为糖分需要消耗水分来代谢，1瓶300毫升的饮料可能需要喝2杯水才能抵消脱水效果。长期喝饮料还容易导致肥胖和蛀牙。